Horas Extraordinarias: Límites, Cómo se Pagan y Reclamarlas
Guía completa sobre las horas extra en España: límite de 80 horas anuales, cómo deben compensarse (económicamente o con descanso)
Abogado · Col. n.º 5.231 ICALPA · Las Palmas de Gran Canaria
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El limite legal de horas extraordinarias en Espana es de 80 horas anuales (art. 35 ET). Si no se compensan con descanso, deben pagarse con un recargo del 75% sobre el salario ordinario o el porcentaje fijado por convenio. Las horas extra no declaradas son infraccion grave para la empresa: multa de 626 a 6.250 EUR por trabajador.
Horas Extraordinarias en España: Todo lo que Debes Saber en 2026
Las horas extraordinarias son uno de los conflictos laborales más frecuentes en España. Muchas empresas hacen trabajar a sus empleados más horas de las pactadas sin compensarlas adecuadamente — o directamente sin registrarlas. Esta guía explica los derechos del trabajador y cómo ejercerlos.
¿Qué Son las Horas Extraordinarias?
Son las horas de trabajo que superan la jornada ordinaria pactada (ya sea la del convenio colectivo o la del contrato individual). Se regulan en el artículo 35 del Estatuto de los Trabajadores.
La jornada ordinaria máxima en España es de 40 horas semanales en cómputo anual (art. 34 ET). Si el convenio o contrato establece menos, las horas que superen ese umbral ya son extraordinarias.
Límite Legal de Horas Extraordinarias
| Número máximo | |
|---|---|
| Horas extra ordinarias | 80 horas/año |
| Horas de fuerza mayor (emergencias, siniestros) | Sin límite legal específico |
| Horas compensadas con descanso (en 4 meses) | No computan para el límite de 80 |
Trabajadores con Límites Especiales
| Colectivo | Limitación |
|---|---|
| Menores de 18 años | Prohibidas las horas extra |
| Trabajadores nocturnos | Prohibidas en actividades intrínsecamente nocturnas |
| Trabajadores a tiempo parcial | Se denominan "horas complementarias" (régimen diferente) |
| Embarazadas / lactancia | Exención si hay riesgo para la salud |
¿Cómo se Compensan las Horas Extraordinarias?
Opción 1 — Compensación Económica
La empresa paga un plus por cada hora extra. La ley no fija un mínimo superior al ordinario, pero:
- Nunca puede ser inferior al valor de la hora ordinaria
- El convenio colectivo suele fijar el recargo (25-100% sobre la hora ordinaria es lo habitual)
- El contrato individual puede mejorar lo que establece el convenio
Ejemplos por sector:
| Sector | Recargo habitual |
|---|---|
| Hostelería y restauración | 25-50% sobre hora ordinaria |
| Comercio | 25-75% |
| Construcción | 25-75% |
| Banca y seguros | 50-100% |
| Metal | 25-50% |
Opción 2 — Descanso Compensatorio
Las horas extra pueden compensarse con tiempo de descanso equivalente en lugar de dinero:
- El descanso debe disfrutarse dentro de los 4 meses siguientes
- Si no se disfruta en ese plazo, la empresa debe pagar en metálico
- Las horas compensadas con descanso dentro del plazo no computan para el límite de 80
¿Qué Pasa si el Convenio No Dice Nada?
Si el convenio colectivo no regula las horas extra, la empresa y el trabajador pueden pactarlas individualmente. A falta de acuerdo, se compensan con descanso preferentemente (art. 35.1 ET).
Cotización a la Seguridad Social de las Horas Extra
Las horas extraordinarias cotizan a la Seguridad Social, pero con una diferencia importante:
| Tipo de hora extra | Cotización empresa | Cotización trabajador |
|---|---|---|
| Horas extra ordinarias | 28,30% (cuota empresa) | 4,70% |
| Horas extra por fuerza mayor | 14,00% (cuota empresa) | 2,00% |
La cotización adicional de las horas extra computa para todas las prestaciones de la Seguridad Social (paro, pensión, IT, etc.). Algunas empresas "sumergen" las horas extra en el salario para evitar cotizar — esto es fraude a la Seguridad Social.
Obligación de Registro de Jornada
Desde 2019, la empresa está obligada a registrar la jornada diaria de todos los trabajadores (art. 34.9 ET), incluyendo la hora de entrada y salida y las horas extraordinarias realizadas.
Requisitos del Registro
- Debe ser diario (no semanal ni mensual)
- Debe reflejar el inicio y fin de la jornada
- Debe conservarse 4 años
- Debe facilitarse al trabajador mensualmente como comprobante
- Debe informarse trimestralmente a los representantes de los trabajadores
Formas Válidas de Registro
- Fichaje físico (tarjeta, huella dactilar)
- App o software de control horario
- Firma en un registro en papel
- Email o WhatsApp de entrada/salida (aunque menos recomendable)
Sanciones por No Registrar
El incumplimiento del registro es una infracción grave sancionable con multas de hasta 6.250 € por trabajador sin registro. La Inspección de Trabajo inspecciona regularmente el cumplimiento.
Cómo Demostrar las Horas Extra No Registradas
Si la empresa no registra las horas o manipula el registro, el trabajador puede acreditar las horas extra con:
- Mensajes de WhatsApp o email fuera de jornada
- Registros de acceso al edificio (tarjetas de acceso)
- Registros en herramientas corporativas (timestamp en Slack, Teams, correo)
- Testimonios de compañeros (declaración testifical)
- Capturas de pantalla con hora visible
- Comprobantes de desplazamiento (facturas de taxi o parking fuera de horario)
Cómo Reclamar las Horas Extra No Pagadas
Paso 1: Solicitar el Registro de Jornada
Pida por escrito al departamento de RR.HH. copia del registro de jornada de los últimos meses. La empresa está obligada a facilitarlo (art. 34.9 ET). Si se niega, conserve la solicitud por escrito.
Paso 2: Cálculo de la Deuda
- Calcule el número de horas extra no pagadas (ni compensadas con descanso)
- Aplique el importe pactado en el convenio (o la hora ordinaria si no hay convenio que lo regule)
Paso 3: Vías de Reclamación
Opción A — Inspección de Trabajo (gratuita):
- Denuncia confidencial ante la Inspección de Trabajo y Seguridad Social
- La Inspección puede sancionar a la empresa y obligarle a regularizar el pago
Opción B — Conciliación (SMAC):
- Papeleta de conciliación ante el SMAC (Servicio de Mediación, Arbitraje y Conciliación)
- Es el paso previo obligatorio antes del juzgado
- Si hay acuerdo, se firma en el acto y tiene fuerza ejecutiva
Opción C — Juzgado de lo Social:
- Demanda judicial si no hay acuerdo en la conciliación
- El juez puede condenar a la empresa al pago más intereses del 10% anual
Plazo de Prescripción
El derecho a reclamar las horas extra prescribe en 1 año desde que son exigibles (art. 59.1 ET). Si llevas años con horas no pagadas, solo puedes reclamar las del último año.
¿Puedo Negarme a Hacer Horas Extra?
- Horas voluntarias: sí puede negarse si no están expresamente pactadas en convenio o contrato
- Horas de fuerza mayor: no puede negarse (emergencias, siniestros)
- Horas obligatorias por convenio: tampoco puede negarse, pero deben compensarse
Negarse a horas extra no pactadas no puede ser motivo de despido ni de sanción disciplinaria. Si la empresa le sanciona por negarse, es sanción nula por vulneración de derechos.
ALY Abogados — Reclamación de Horas Extra
Si la empresa no paga tus horas extra o no registra tu jornada:
- Análisis del registro de jornada y cálculo de la deuda
- Preparación de la denuncia ante la Inspección de Trabajo
- Papeleta de conciliación y negociación con la empresa
- Demanda judicial si es necesario
- Complementaria con acciones por despido o modificación sustancial de condiciones
Primera consulta gratuita. Llama al 633 572 607.
Lázaro Héctor Amable Méndez — Abogado, Colegiado nº 5.231 ICALPA
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