Horas Extraordinarias en España: Todo lo que Debes Saber en 2026

Las horas extraordinarias son uno de los conflictos laborales más frecuentes en España. Muchas empresas hacen trabajar a sus empleados más horas de las pactadas sin compensarlas adecuadamente — o directamente sin registrarlas. Esta guía explica los derechos del trabajador y cómo ejercerlos.

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¿Qué Son las Horas Extraordinarias?

Son las horas de trabajo que superan la jornada ordinaria pactada (ya sea la del convenio colectivo o la del contrato individual). Se regulan en el artículo 35 del Estatuto de los Trabajadores.

La jornada ordinaria máxima en España es de 40 horas semanales en cómputo anual (art. 34 ET). Si el convenio o contrato establece menos, las horas que superen ese umbral ya son extraordinarias.

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Límite Legal de Horas Extraordinarias

Trabajadores con Límites Especiales

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¿Cómo se Compensan las Horas Extraordinarias?

Opción 1 — Compensación Económica

La empresa paga un plus por cada hora extra. La ley no fija un mínimo superior al ordinario, pero:

• Nunca puede ser inferior al valor de la hora ordinaria
• El convenio colectivo suele fijar el recargo (25-100% sobre la hora ordinaria es lo habitual)
• El contrato individual puede mejorar lo que establece el convenio

Ejemplos por sector:

Opción 2 — Descanso Compensatorio

Las horas extra pueden compensarse con tiempo de descanso equivalente en lugar de dinero:

• El descanso debe disfrutarse dentro de los 4 meses siguientes
• Si no se disfruta en ese plazo, la empresa debe pagar en metálico
• Las horas compensadas con descanso dentro del plazo no computan para el límite de 80

¿Qué Pasa si el Convenio No Dice Nada?

Si el convenio colectivo no regula las horas extra, la empresa y el trabajador pueden pactarlas individualmente. A falta de acuerdo, se compensan con descanso preferentemente (art. 35.1 ET).

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Cotización a la Seguridad Social de las Horas Extra

Las horas extraordinarias cotizan a la Seguridad Social, pero con una diferencia importante:

La cotización adicional de las horas extra computa para todas las prestaciones de la Seguridad Social (paro, pensión, IT, etc.). Algunas empresas "sumergen" las horas extra en el salario para evitar cotizar — esto es fraude a la Seguridad Social.

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Obligación de Registro de Jornada

Desde 2019, la empresa está obligada a registrar la jornada diaria de todos los trabajadores (art. 34.9 ET), incluyendo la hora de entrada y salida y las horas extraordinarias realizadas.

Requisitos del Registro

• Debe ser diario (no semanal ni mensual)
• Debe reflejar el inicio y fin de la jornada
• Debe conservarse 4 años
• Debe facilitarse al trabajador mensualmente como comprobante
• Debe informarse trimestralmente a los representantes de los trabajadores

Formas Válidas de Registro

• Fichaje físico (tarjeta, huella dactilar)
• App o software de control horario
• Firma en un registro en papel
• Email o WhatsApp de entrada/salida (aunque menos recomendable)

Sanciones por No Registrar

El incumplimiento del registro es una infracción grave sancionable con multas de hasta 6.250 € por trabajador sin registro. La Inspección de Trabajo inspecciona regularmente el cumplimiento.

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Cómo Demostrar las Horas Extra No Registradas

Si la empresa no registra las horas o manipula el registro, el trabajador puede acreditar las horas extra con:

• Mensajes de WhatsApp o email fuera de jornada
• Registros de acceso al edificio (tarjetas de acceso)
• Registros en herramientas corporativas (timestamp en Slack, Teams, correo)
• Testimonios de compañeros (declaración testifical)
• Capturas de pantalla con hora visible
• Comprobantes de desplazamiento (facturas de taxi o parking fuera de horario)

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Cómo Reclamar las Horas Extra No Pagadas

Paso 1: Solicitar el Registro de Jornada

Pida por escrito al departamento de RR.HH. copia del registro de jornada de los últimos meses. La empresa está obligada a facilitarlo (art. 34.9 ET). Si se niega, conserve la solicitud por escrito.

Paso 2: Cálculo de la Deuda

• Calcule el número de horas extra no pagadas (ni compensadas con descanso)
• Aplique el importe pactado en el convenio (o la hora ordinaria si no hay convenio que lo regule)

Paso 3: Vías de Reclamación

Opción A — Inspección de Trabajo (gratuita):

• Denuncia confidencial ante la Inspección de Trabajo y Seguridad Social
• La Inspección puede sancionar a la empresa y obligarle a regularizar el pago

Opción B — Conciliación (SMAC):

• Papeleta de conciliación ante el SMAC (Servicio de Mediación, Arbitraje y Conciliación)
• Es el paso previo obligatorio antes del juzgado
• Si hay acuerdo, se firma en el acto y tiene fuerza ejecutiva

Opción C — Juzgado de lo Social:

• Demanda judicial si no hay acuerdo en la conciliación
• El juez puede condenar a la empresa al pago más intereses del 10% anual

Plazo de Prescripción

El derecho a reclamar las horas extra prescribe en 1 año desde que son exigibles (art. 59.1 ET). Si llevas años con horas no pagadas, solo puedes reclamar las del último año.

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¿Puedo Negarme a Hacer Horas Extra?

• Horas voluntarias: sí puede negarse si no están expresamente pactadas en convenio o contrato
• Horas de fuerza mayor: no puede negarse (emergencias, siniestros)
• Horas obligatorias por convenio: tampoco puede negarse, pero deben compensarse

Negarse a horas extra no pactadas no puede ser motivo de despido ni de sanción disciplinaria. Si la empresa le sanciona por negarse, es sanción nula por vulneración de derechos.

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ALY Abogados — Reclamación de Horas Extra

Si la empresa no paga tus horas extra o no registra tu jornada:

• Análisis del registro de jornada y cálculo de la deuda
• Preparación de la denuncia ante la Inspección de Trabajo
• Papeleta de conciliación y negociación con la empresa
• Demanda judicial si es necesario
• Complementaria con acciones por despido o modificación sustancial de condiciones

Primera consulta gratuita. Llama al 633 572 607.

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Lázaro Héctor Amable Méndez — Abogado, Colegiado nº 5.231 ICALPA