Baja por ansiedad o estrés laboral: derechos del trabajador en España 2026

Baja por ansiedad o estrés laboral: lo que necesitas saber

Los trastornos de ansiedad, el estrés laboral crónico y la depresión relacionada con el trabajo son hoy una de las principales causas de baja médica en España. Entender tus derechos cuando estás de baja por salud mental es fundamental para protegerte frente al empleador y maximizar tu prestación.

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Tipos de baja por ansiedad según su origen

Baja por enfermedad común (contingencias comunes)

Si la ansiedad o el estrés no están directamente causados por el trabajo o las condiciones laborales, la baja se tramita como enfermedad común. Es el caso más habitual.

Prestación: 60% de la base reguladora desde el 4.º día hasta el 20.º; 75% desde el día 21 en adelante.

Los primeros 3 días no hay prestación de la Seguridad Social (aunque muchos convenios colectivos establecen complemento del empleador hasta el 100%).

Baja por accidente de trabajo o enfermedad profesional (contingencias profesionales)

Si la ansiedad está directamente causada por las condiciones de trabajo (acoso laboral sistemático, exposición a situaciones traumáticas, presión excesiva documentada...), puede tramitarse como contingencia profesional (accidente de trabajo).

Prestación: 75% de la base reguladora desde el primer día (incluyendo los 3 primeros días sin espera).

La contingencia profesional es más favorable económicamente, pero es más difícil de acreditar y suele requerir conflicto con la mutua o con la Seguridad Social.

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¿Cuánto cobras de baja por ansiedad?

Cálculo de la prestación (enfermedad común)

La prestación por incapacidad temporal se calcula sobre la base reguladora, que es la cotización del mes anterior dividida entre 30 (o los días del mes).

Ejemplo: base reguladora de 2.000€/mes.

• Días 4-20 (17 días): 60% = 1.200€/mes (unos 40€/día)
• A partir del día 21: 75% = 1.500€/mes (50€/día)

¿Quién paga?

• Los primeros 15 días: el empleador (aunque el importe lo fija la Seguridad Social)
• A partir del día 16: la Seguridad Social directamente (o a través de la Mutua)

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¿Cuánto puede durar la baja?

La baja por incapacidad temporal puede durar hasta 365 días, prorrogables otros 180 días cuando se prevea que durante ellos puede el trabajador ser dado de alta por curación.

Más allá de los 545 días, el INSS puede declarar la situación de incapacidad permanente o dar el alta médica forzosa.

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¿Puede la empresa despedirte estando de baja?

Sí puede despedirte, pero con importantes consecuencias:

Despido durante la baja: ¿es nulo o improcedente?

El Tribunal Supremo y el TJUE han establecido jurisprudencia relevante al respecto:

• Regla general: el despido durante la baja médica es improcedente (no nulo automáticamente), salvo que se acredite que el despido se debió exclusivamente a la baja.
• Si se acredita discriminación: si el despido tiene causa directa en la enfermedad o en la baja médica, puede declararse nulo (readmisión obligatoria + salarios de tramitación).
• Si la empresa alega causas objetivas o disciplinarias: el despido puede ser procedente si las causas son reales y proporcionadas.

Sentencia TJUE (C-270/16, Ruiz Conejero): el despido por absentismo ligado a una enfermedad puede ser discriminatorio si la enfermedad es una discapacidad en el sentido de la Directiva 2000/78. La ansiedad crónica grave puede constituir discapacidad.

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La baja por ansiedad y el acoso laboral (mobbing)

Con frecuencia la baja por ansiedad tiene su origen en una situación de acoso laboral. En ese caso, además de la baja médica, el trabajador puede:

1. Denunciar el acoso ante la Inspección de Trabajo (gratuito, anónimo si se desea)
2. Extinción indemnizada del contrato por acoso: el trabajador puede solicitar al juzgado la extinción de la relación laboral con derecho a la indemnización por despido improcedente (artículo 50 del Estatuto de los Trabajadores), sin esperar a ser despedido
3. Reclamar daños y perjuicios adicionales por el daño moral causado por el acoso

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Documentación importante durante la baja

• Partes de baja, confirmación y alta: emitidos por el médico de cabecera o la Mutua; obligatorio entregar al empleador en 3 días hábiles
• Informe médico detallado: pide a tu médico un informe completo que detalle el diagnóstico, la evolución y la causa (especialmente si es por origen laboral)
• Documentación del entorno laboral: si el origen es el trabajo (acoso, presión excesiva, condiciones insalubres), guarda emails, mensajes, testigos

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Alta médica y vuelta al trabajo

Cuando el médico da el alta, tienes la obligación de reincorporarte al trabajo. Si el alta es del médico de cabecera (Seguridad Social), la empresa tiene que readmitirte en tu puesto.

Si crees que el alta es prematura puedes:

1. Solicitar al médico una revisión
2. Presentar impugnación del alta ante la Inspección Médica del INSS (plazo: 4 días hábiles desde el alta)
3. Acudir a médico especialista privado para segunda opinión

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¿Cuándo solicitar la incapacidad permanente?

Si la ansiedad o el trastorno mental es tan grave que impide el trabajo de forma prolongada, puede evaluarse la incapacidad permanente:

• Incapacidad permanente parcial: reduce en más del 33% la capacidad de trabajo habitual
• Incapacidad permanente total: impide realizar las tareas del trabajo habitual
• Incapacidad permanente absoluta: impide cualquier trabajo

Para las enfermedades mentales, el acceso a la incapacidad permanente suele requerir documentación médica sólida y en muchos casos, recurso ante el INSS.

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ALY Abogados: derechos laborales en baja médica

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